宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后(hòu)上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播(bō)放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉(jué自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好)经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是(shì)不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至会(huì)有类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的(de)功能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始吧

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