说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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